更年期には更年期のヘアケアがあります。

更年期に伴う抜け毛の体験談

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更年期には更年期のヘアケアがあります。


えっ?更年期?


私は45歳の会社員です。私が髪の毛についておかしいと思ったのは、40歳の頃からでした。


当時、とにかく髪の毛が抜けるようになったのです。40歳でしたが「更年期」という言葉すら思い浮かべませんでした。自然に年齢とともに、髪の毛も抜けやすくなっていると思っていたのです。


そんな時、ふとインターネットをみている時に更年期の髪の毛のケアについて見ることができました。その記事を見た時に、もしかしたら私もこの更年期による症状の一つかも知れないと思うようになりました。


更年期で苦しんだ友人からの4つのアドバイス


そこで以前更年期障害に苦しんだ経験のある友人に相談したところ、私の症状は更年期によるものに間違いないと言われ、いくつかのアドバイスをもらいました。


  • まず今使用しているシャンプー、トリートメントなどを変えて様子を見ること。
  • 更年期用に販売されている女性用育毛剤を購入すること。
  • 出来るだけ早寝早起きをすること。
  • 食生活をバランスよくすること。


この4つでした。


幸い私は睡眠と食事は大丈夫でしたので、シャンプーをアミノ酸系のシャンプーに変え、ベルタという育毛剤を購入しました。シャンプーは泡立てておこない、しっかりマッサージも行いました。


それから3か月後、少し頭皮のかゆみが少なくなって抜け毛も減ったのです。そのことからケア製品を変更したことはある程度の効果があったのだと感じました。今でもその習慣は続けています。


やはり早めの対策が一番です!


私の場合、早めに対策をとったので、そんなにひどい抜け毛に悩むことはなかったですが、もしもあのまま何もしないでいたら今はどうなっていただろうととても不安になります。


髪の毛は女性にとって、とても大切な部分です。そのために後悔をするよりも、早め早めに対策をとることはとても大切なことであると感じます。


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