白髪と抜け毛の対策は同じ?

白髪と抜け毛の対策は同じ?

白髪と抜け毛の対策は同じ?

白髪のメカニズムはまだまだ解明されてい
ないことが多いのですが、私たちにも出来
ることがあります。



白髪は色素細胞のメラノサイトと呼ばれる
細胞が作り出すメラニン色素を毛髪が取り
込み色が付きます。



このメラノサイトが弱まりだすと、色素が
抜け出し白髪になっていったり、初めから
白髪が生えだします。細胞自体の力がなく
なるということが原因です。



白髪に悩む方は2パターンがあります。




  • ある程度年齢を重ねてきてから白髪が増えてきた方
  • 子供の頃から白髪が多い方



ある程度年齢を重ねてきてから白髪が増
えてきた方は、加齢、生活習慣、ストレス
の3つが主に考えられます。



対策


メラニン色素を生み出すために必要な物質
があります。チロシンといわれる物質です




このチロシンが変化しメラニン色素を作
ります。このチロシンはチーズと大豆から
摂取可能です。チーズやお豆腐を200グ
ラムほど食べ続ければチロシンは増え続け
ていきます。



チロシンは就寝時間の2,3時間前に食べ
ると効果が高いといわれています。血中で
高濃度になるのに要する時間です。



同時に行っていただきたいのが、血行促進
をする育毛剤とマッサージです。頭皮に十
分な血液が届くと白髪と抜け毛どちらにも
効果があります。



いくら大豆やチーズを毎日食べても他に暴飲
暴食やお酒、タバコなどは効果はありませ
ん。きちんとした食生活にプラスアルファ
として大豆やチーズを加えて下さい。



ストレスも天敵です。完全に無くすのは難し
いでしょうが、楽しみを増やしたり工夫し
て下さい。



子供の頃から白髪が多い方は遺伝・病気の可能
性が高いのです。ある薬による副作用で白
髪と抜け毛が出る場合もあります。一度大
きい病院で検査を受けるようにして下さい。

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