様々な紫外線対策

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様々な紫外線対策

 

51歳の専業主婦です。やはり、夏になると、肌だけでなく、髪や頭皮も紫外線の影響を受けるのだと実感しています。

 

そして、その影響が出るのか、秋になると抜け毛が気になるようになります。やはり、紫外線によるダメージというものは避けられないんだなあと思うようになりました。

 

さて、このごろでは、そういった紫外線の影響を避けるために、夏に外出する際には、必ず帽子をかぶるようにしています。車の中にいるときもそうです。こうすれば、紫外線を直接受けることも少なくなると思うのです。そして、抜け毛などが少しでも改善されればいいと思っているのです。

 

紫外線対策にはビタミンCが欠かせません!!

 

紫外線の影響を少なくするためには、紫外線に強いからだをつくることが大切だときいたことがあります。そのためには、ビタミンCの摂取が重要なポイントとなるそうです。そんなことから、夏には、意識してビタミンCが多く含まれるものを食べるようにしています。具体的にいうと、野菜や果物を積極的に食べるようにしているのです。

 

髪への栄養のことも考えないといけないと思っています。夏になると、暑さのために、さっぱりしてものを好んで食べるようになります。しかし、そのようなことから、たんぱく質などが不足すると、髪への栄養がいきわたらないといえます。そして、髪は紫外線の影響を受けやすくなってしまいます。そんなことから、夏の暑い時期でも、きちんと栄養バランスのとれた食事を心がけるようにしました。

 

他にも色々な紫外線対策があります!

 

このようなことに気をつけるだけでも、紫外線から髪を守ることは可能だといえます。しかし、それ以外にもやるべきことはあるのかなあと思っています。たとえば、髪用のオイルとかも効果がありそうだと思っています。こういったものを利用すれば、髪のつやなども保つことができそうです。また、髪を紫外線などから保護する働きもありそうです。機会があったら、髪にもオイルを使用してみたいです。

 

使用するシャンプーなども工夫したほうがいいのかもしれません。髪がダメージを受けているようならば、ダメージヘアのためのシャンプーを使用したほうがいいといえるでしょう。そして、加齢の影響も無視できないことだと思っています。髪についても、肌と同様に、エイジングケアというものを実践したほうがいいと思われます。

 

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